60 Min. Anti-Stress Seminar – gesunde Leistungsförderung

Möchten Sie etwas gegen Stress am Arbeitsplatz tun? Verabscheuen Sie, oder haben Sie keine Zeit für langatmige Business-Seminare? Lieben Sie es, wenn eine Sache rasch auf den Punkt gebracht wird? Dann ist mein 60 Minuten Anti-Stress Seminar genau das richtige für Sie und Ihr Team.

Stress- und Burnout-Phänomene gehören zu den grössten krankheitsbedingten Kostenverursachern in Schweizer Betrieben. Aufgrund von Absenzen, Krankheits- und Invaliditätskosten entsteht dadurch laut Berechnungen des Staatssekretariates für Wirtschaft (SECO) ein volkswirtschaftlicher Schaden von jährlich 5.7 Mrd. Schweizer Franken.

Laut Job-Stress-Index 2016 leidet gut jeder vierte Erwerbstätige (25,4 %) unter Stress am Arbeitsplatz. Und jeder vierte Erwerbstätige (25,4 %) ist erschöpft.

Was ist Stress?

Stress wird als subjektiv wahrgenommenes, länger andauerndes Ungleichgewicht zwischen inneren und äusseren Anforderungen und Handlungsmöglichkeiten definiert. Dieser Zustand der Unausgewogenheit zieht Konsequenzen nach sich. Er wird als unangenehm erlebt und führt zu langfristigen, negativen Konsequenzen für den Menschen in seiner psychischen und physischen Gesundheit.

Mit Stress ist hier der langfristige, krankmachende Stress gemeint. Durch ihn werden die natürlichen Ressourcen des Menschen blockiert. Dies vermindert seine Leistungsfähigkeit und beeinträchtigt somit auch das Unternehmen.

Stresssymptome

Dauert Stress über einen längeren Zeitraum an oder treten häufige Stressereignisse auf, so stellen diese ein Risiko für die Gesundheit dar. Mit der Zeit können sich beispielsweise folgende Symptome einstellen.

• Physisch: Herz-Kreislaufprobleme (erhöhter Blutdruck und Puls), Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Verspannungen, Hautprobleme, generell eine Zunahme von Krankheiten aller Art
• Psychisch: Gefühl der Überforderung, Unzufriedenheit, Angstzustände, Nervosität, Selbstzweifel, Gereiztheit, Ärger, Wut, Aggressivität
• Verhalten: Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit, Erstarren, Aggression, Mobbing, Innere Kündigung, Dienst nach Vorschrift, Leistungsabfall

Persönliche und organisatorische Ressourcen

Nicht jeder Mensch, der grossen Belastungen ausgesetzt ist, erkrankt. Entscheidend ist die ausreichende Verfügbarkeit von Ressourcen, die es der Person erleichtern, die belastende Situation im positiven Sinne zu meistern. Solche Ressourcen können sowohl organisatorischer als auch persönlicher Art sein.

• Organisatorische Ressourcen: Handlungsspielraum, soziale Unterstützung, ein optimales Verhalten des Vorgesetzten
• Persönliche Ressourcen: Gesundheitszustand, Selbstvertrauen, Optimismus, Fähigkeit zur Entspannung

Das Wohlbefinden des Menschen hängt vom Verhältnis zwischen den potentiellen Stressfaktoren und den individuellen Ressourcen ab. Ein ausgeglichenes Verhältnis sorgt für einen guten Umgang mit Stress und fördert das persönliche Wohlbefinden, was sich auch positiv auf das Arbeitsverhältnis und die Leistung des Mitarbeiters auswirkt.

 

Wirkungsweise des Seminars

Das Seminar stärkt die persönlichen Ressourcen der Teilnehmer. Mittels wenigen, einfach und rasch durchführbaren Übungen lernen sie, innert kürzester Zeit einen Zustand der körperlichen und mentalen Entspannung herbeizuführen.
Innerhalb der 60 Minuten werden den Teilnehmern die Übungen vorgestellt und diese gleich eingeübt.

Zeitpunkt und Ort

Idealerweise findet dieses Seminar in Ihrem Betrieb, innerhalb eines normalen Arbeitstages statt. So können die Teilnehmer die persönliche Entspannung unmittelbar wahrnehmen und die gelernten Übungen gleich in ihre Tätigkeit einfliessen lassen.
An den Seminarraum werden keine grossen Anforderungen gestellt. Ideal sind Sitzungszimmer oder Plenarsäle.

Anzahl Teilnehmer

Das Seminar kann mit einer Gruppe ab vier Personen durchgeführt werden.

Investition

Gerne unterbreite ich Ihnen ein individuelles Angebot.

Möchten auch Sie oder Ihre Mitarbeiter von den Vorteilen dieses Seminars profitieren? Nehmen Sie mit mir Kontakt auf.

Tel: 079 688 34 12
Mail: aurania.ch