Zähneknirschen, Bruxismus behandeln

Du knirschst während des Schlafs mit den Zähnen? Dein Zahnarzt empfiehlt Dir, eine Zahnschiene zu tragen? Dir schmerzt morgens der Kiefer? Dein Zähneknirschen verursacht Tinnitus?

Weshalb knirschen wir mit den Zähnen?

Für das nächtliche Zähneknirschen, auch Bruxismus genannt, gibt es sowohl physische, sowie psychische Ursachen. Anatomische Fehlstellungen des Kiefers, schlecht angepasste Kronen oder Füllungen können zu Zähneknirschen während des Schlafs führen. Oft ist die Ursache des Zähneknirschens jedoch psychischer Natur. Tagsüber leiden wir unter unterdrückten Gefühlen wie zum Beispiel Wut, Aggression, Ärger oder Stress. Wir sagen uns tagsüber "Zähne zusammenbeissen und den Mund halten". Wenn wir dies über einen längeren Zeitraum tun, setzt sich dieses Verhalten während des nächtlichen Schlafes fort. Nachts, wenn sich der Körper in einem unbewussten Traumzustand befindet, verarbeiten wir die Ereignisse des Tages. Wir beissen dann buchstäblich die Zähne aufeinander. Dies führt langfristig zu physischen Schäden wie Überlastung des Kiefergelenkes und der Kaumuskulatur, Abnutzung der Zähne und des Zahnhalteapparates. Um dem vorzubeugen, sollte Bruxismus unbedingt behandelt werden.

Behandeln von Zähneknirschen / Bruxismus

Als Erstes empfiehlt sich der Gang zu einem Zahnarzt. Dieser kann eventuell vorhandene physische Ursachen abklären und behandeln. Er kann Dir als Schutz für die Zähne und die Kaumuskulatur eine Zahnschiene, welche während des Schlafs getragen wird, anpassen. Diese behandelt aber nur die Symptome und nicht die Ursachen. Deshalb sollten auch die psychischen Ursachen behandelt werden. Eine solche Behandlung sollte verdrängte und unterdrückte Emotionen aufdecken und deren Verarbeitung unterstützen. Eine Psychotherapie kann bei der Aufarbeitung verdrängter Probleme helfen.

Eine zusätzliche regelmässige Durchführung von Entspannungstechniken, wie zum Beispiel Meditation, Yoga, autogenes Training oder progressiver Muskelentspannung, hilft, das Zähneknirschen zu vermindern.

Hypnosetherapie bei Zähneknirschen

Das Zähneknirschen entsteht durch unverarbeitete Ängste, Sorgen und Probleme, welche das Unterbewusstsein zu verarbeiten versucht. Deshalb ist Hypnose eine sehr effiziente und wirkungsvolle Methode, um dieses Problem anzugehen. In der Hypnose wird der Klient in einen sehr tiefen Entspannungszustand geführt. Dieser alleine wirkt sich schon positiv auf das Zähneknirschen aus. Weiter wird mittels einer Hypnosetherapie auch im Unterbewusstsein nach den unterdrückten Problemen und deren Ursachen geforscht. Sind diese identifiziert, werden sie mittels der Hypnosetherapie dauerhaft aufgelöst. Da sie bei den Ursachen ansetzt, ist die Hypnosetherapie bei Zähneknirschen eine bewährte und rasch wirksame Methode, um Dich dauerhaft davon zu befreien.

Lass Dich von Gerold Handschin beraten.

Tel: 079 688 34 12

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