Lassen Sie sich jetzt beraten!
Flugangst kann bereits Tage oder Wochen vor einer geplanten Reise beginnen. Allein der Gedanke an einen Flug kann Unruhe, Anspannung oder ein starkes Gefühl des Unwohlseins auslösen.
Manche Betroffene vermeiden Flugreisen ganz, andere fliegen zwar, erleben Start, Turbulenzen oder den gesamten Flug jedoch als grosse Belastung.
Flugangst bezeichnet eine ausgeprägte Angst oder starke Anspannung beim Fliegen. Sie kann sich sehr unterschiedlich zeigen und beispielsweise mit Nervosität, Herzklopfen, Anspannung, belastenden Gedanken oder dem Gefühl des Kontrollverlusts verbunden sein.
Die Auslöser sind individuell. Manche Menschen fürchten Turbulenzen oder einen Unfall, andere empfinden die Enge im Flugzeug, die fehlende Kontrolle oder bestimmte Situationen während des Fluges als belastend.
Flugangst kann unterschiedliche Ursachen haben. Bei manchen Menschen steht die Angst vor einem Unfall im Vordergrund, bei anderen sind es Kontrollverlust, Enge, Höhe oder das Gefühl, einer Situation nicht entkommen zu können.
Manchmal tritt Flugangst auch zusammen mit anderen Ängsten oder Panikreaktionen auf. Welche Situationen oder Gedanken die Angst auslösen, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Mehr darüber, wie Ängste entstehen und welche Rolle Hypnose dabei spielen kann, erfahren Sie auf der Seite Ängste.
Bei Flugangst kann Hypnose dabei unterstützen, die persönlichen Auslöser und die mit dem Fliegen verbundenen Angstreaktionen zu bearbeiten. Dabei betrachten wir nicht nur die Angst vor dem Flug selbst, sondern auch mögliche Hintergründe wie Kontrollverlust, Enge, Höhe oder belastende frühere Erfahrungen.
Ziel ist es, bisherige Angstreaktionen zu verändern und das Fliegen künftig mit mehr Ruhe und Sicherheit erleben zu können.
In der Hypnose können wir gezielt an den Situationen arbeiten, die bisher Angst oder starke Anspannung ausgelöst haben – beispielsweise beim Gedanken an den Flug, beim Einsteigen, während des Starts oder bei Turbulenzen.
Bei Flugangst sind häufig bereits ein bis zwei Sitzungen ausreichend, um eine deutliche Veränderung zu erreichen. Wie viele Sitzungen im Einzelfall sinnvoll sind, hängt jedoch von der Ausprägung und den persönlichen Hintergründen der Flugangst ab.
Sie möchten wissen, ob Hypnose für Ihr Anliegen geeignet ist? Gerne berate ich Sie persönlich und unverbindlich in meiner Praxis in Sissach. Gemeinsam klären wir Ihre Fragen und besprechen, wie ich Sie unterstützen kann.
Dipl. Hypnosetherapeut OMNI, NGH, SBVH