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Essattacken können sich sehr unterschiedlich zeigen. Manche Menschen erleben plötzlich einen starken Drang zu essen und nehmen in kurzer Zeit grosse Mengen zu sich – auch ohne körperlichen Hunger. Andere kennen wiederkehrenden Heisshunger oder das Gefühl, beim Essen kaum aufhören zu können.
Häufig geschieht das nicht aus echtem Hunger. Stress, Frust, Langeweile, innere Unruhe oder andere Gefühle können einen starken Essimpuls auslösen. Das Essen verschafft vielleicht kurzfristig Erleichterung oder Befriedigung – danach folgen jedoch nicht selten Unwohlsein, Schuldgefühle oder Enttäuschung.
Als Binge Eating werden wiederkehrende Essanfälle bezeichnet, bei denen innerhalb kurzer Zeit grosse Mengen gegessen werden und das Gefühl entstehen kann, die Kontrolle über das Essen zu verlieren.
Häufig wird dabei sehr schnell und über das eigentliche Sättigungsgefühl hinaus gegessen – teilweise auch ohne körperlichen Hunger. Nach einer Essattacke können Scham, Schuldgefühle oder Unzufriedenheit auftreten.
Treten solche Essanfälle regelmässig auf und verursachen einen erheblichen Leidensdruck, kann eine Binge-Eating-Störung vorliegen. Diese sollte fachlich abgeklärt werden.
Bei ausgeprägten oder diagnostizierten Essstörungen können unterschiedliche Behandlungsansätze zum Einsatz kommen. Dazu gehören insbesondere psychotherapeutische Verfahren sowie – je nach persönlicher Situation – medizinische Begleitung und Ernährungsberatung.
Ziel ist es unter anderem, problematische Essmuster zu verändern, körperliche Folgen zu berücksichtigen und einen stabileren Umgang mit Essen, Hunger und belastenden Gefühlen zu entwickeln.
Gerade bei Essattacken können neben dem Essverhalten auch emotionale Belastungen, Stress und persönliche Erfahrungen eine Rolle spielen. Deshalb kann es sinnvoll sein, diese individuellen Zusammenhänge ebenfalls zu betrachten.
In meiner Arbeit mit Menschen, die teilweise seit vielen Jahren unter wiederkehrenden Essattacken leiden, zeigt sich immer wieder, dass Essen nicht nur mit körperlichem Hunger verbunden sein kann. Auch emotionale Belastungen, Stress, persönliche Erfahrungen und über längere Zeit entstandene Gewohnheiten können das Essverhalten beeinflussen.
Genau diese individuellen Zusammenhänge stehen bei meiner Arbeit mit Hypnose im Mittelpunkt.
HypnoSlim® verbindet Hypnose mit der Betrachtung des persönlichen Essverhaltens und der Ernährung. Mit Hypnose arbeiten wir insbesondere an emotionalen Auslösern, belastenden Erfahrungen und erlernten Reaktionsmustern, die mit Essattacken oder starkem Essverlangen verbunden sein können.
Gleichzeitig geht es darum, körperlichen Hunger wieder bewusster wahrzunehmen und einen natürlicheren Umgang mit Essen zu entwickeln.
Sie möchten wissen, ob Hypnose für Ihr Anliegen geeignet ist? Gerne berate ich Sie persönlich und unverbindlich in meiner Praxis in Sissach. Gemeinsam klären wir Ihre Fragen und besprechen, wie ich Sie unterstützen kann.
Dipl. Hypnosetherapeut OMNI, NGH, SBVH