Lassen Sie sich jetzt beraten!
Möchten Sie Ihr Gewicht verändern, ohne wieder eine neue Diät zu beginnen? Vielleicht haben Sie bereits verschiedene Diäten ausprobiert und erlebt, dass die erzielten Veränderungen langfristig nicht bestehen blieben.
HypnoSlim® setzt deshalb nicht bei einer weiteren Diät an. Im Mittelpunkt stehen Ihr Essverhalten sowie die emotionalen Hintergründe und Gewohnheiten, die damit verbunden sein können.
HypnoSlim® setzt nicht auf Kalorienzählen, Verbote oder einen vorgegebenen Diätplan. Stattdessen beschäftigen wir uns mit den emotionalen Hintergründen, die zu übermässigem oder unerwünschtem Essverhalten beitragen können.
Mit Hypnose arbeiten wir gezielt an diesen Zusammenhängen. Ziel ist es, das Essverhalten nachhaltig zu verändern und das erreichte Wohlfühlgewicht langfristig beizubehalten – ohne den für viele Diäten typischen Jojo-Effekt.
Was HypnoSlim® Ihnen ermöglicht
Weshalb eine Gewichtsabnahme schwerfällt, kann unterschiedliche Gründe haben. Neben Ernährung, Bewegung und individuellen körperlichen Voraussetzungen können auch Gewohnheiten und emotionale Faktoren das Essverhalten beeinflussen.
Manche Menschen essen beispielsweise nicht nur bei körperlichem Hunger, sondern auch bei Stress, Frust, Langeweile oder als Belohnung. Solche Verhaltensmuster können sich über längere Zeit entwickeln und zunehmend automatisch ablaufen.
Bei HypnoSlim® beschäftigen wir uns deshalb auch mit den persönlichen und emotionalen Hintergründen des Essverhaltens. Ziel ist es, ungünstige Muster zu erkennen und mit Hypnose gezielt an den damit verbundenen Reaktionen und Gewohnheiten zu arbeiten.
Viele Menschen kennen die Erfahrung: Während einer Diät sinkt das Gewicht, nach deren Ende kehren alte Essgewohnheiten zurück und die verlorenen Kilos kommen wieder – manchmal sogar noch weitere dazu.
Genau hier unterscheidet sich HypnoSlim® von einer klassischen Diät. Es gibt keinen vorgegebenen Diätplan und keine kurzfristige Phase des Verzichts. Stattdessen arbeiten wir an den Gewohnheiten und emotionalen Hintergründen, die das Essverhalten beeinflussen können.
Ziel ist nicht eine kurzfristige Gewichtsabnahme, sondern eine Veränderung des Essverhaltens, die sich langfristig in den Alltag integrieren lässt.
Gerne unterstütze ich Sie dabei, aus dem Kreislauf von Diäten, Gewichtsabnahme und erneuter Gewichtszunahme auszusteigen. Gemeinsam betrachten wir Ihr persönliches Essverhalten und die emotionalen Hintergründe, die dabei eine Rolle spielen können.
Mit HypnoSlim® und Hypnose arbeiten wir gezielt an den für Sie relevanten Gewohnheiten und Mustern. Dabei steht nicht eine weitere Diät im Mittelpunkt, sondern eine langfristige Veränderung Ihres Umgangs mit Essen und Gewicht.
HypnoSlim® ist ein Hypnosekonzept zur Unterstützung bei Gewichtsreduktion und der Veränderung des Essverhaltens. Dabei steht keine Diät im Mittelpunkt, sondern die Auseinandersetzung mit Gewohnheiten und emotionalen Hintergründen, die das persönliche Essverhalten beeinflussen können.
Ein wichtiger Bestandteil ist, wieder stärker auf das eigene Bauchgefühl zu hören und echten körperlichen Hunger wahrzunehmen. Viele Menschen haben im Laufe der Zeit verlernt, diese natürlichen Signale bewusst zu beachten und essen beispielsweise auch bei Stress, Frust, Langeweile, aus Gewohnheit oder zur Belohnung.
Mit HypnoSlim® arbeiten wir daran, echten Hunger besser von emotionalem Essverlangen zu unterscheiden und die damit verbundenen Essmuster zu verändern. Ziel ist ein natürlicherer und bewussterer Umgang mit Essen – orientiert an den eigenen Körpersignalen.
Das Körpergewicht wird von verschiedenen Faktoren beeinflusst. Neben körperlichen Voraussetzungen, Ernährung und Bewegung können auch Gewohnheiten, Gefühle und persönliche Erfahrungen eine Rolle beim Essverhalten spielen.
Manche Menschen essen beispielsweise bei Stress, Frust, Langeweile oder aus dem Bedürfnis nach Trost und Belohnung. Solche emotionalen Zusammenhänge können dazu beitragen, dass Essen eine Bedeutung erhält, die über den körperlichen Hunger hinausgeht.
Bei HypnoSlim® richten wir den Blick deshalb auch auf diese persönlichen Hintergründe. Mit Hypnose können wir an den damit verbundenen Gefühlen und Essmustern arbeiten und neue Reaktionsmöglichkeiten entwickeln.
Übergewicht kann den Körper zusätzlich belasten. Eine Gewichtsreduktion kann deshalb neben dem persönlichen Wohlbefinden auch gesundheitliche Vorteile mit sich bringen.
Bereits eine moderate Gewichtsabnahme kann sich positiv auf verschiedene gesundheitliche Faktoren auswirken und den Körper entlasten. Gleichzeitig kann ein bewussteres Essverhalten dazu beitragen, das erreichte Gewicht langfristig besser zu halten.
Bei HypnoSlim® steht dabei keine Diät im Vordergrund, sondern eine nachhaltige Veränderung des Essverhaltens.
DER HYPNOSLIM®-ANSATZ
Anhaltender Stress kann eine Gewichtsreduktion auf verschiedene Weise erschweren. Dabei spielt nicht nur das Essverhalten eine Rolle. Stress löst im Körper hormonelle und stoffwechselbezogene Reaktionen aus, die unter anderem den Energiehaushalt, den Appetit und die Fettverteilung beeinflussen können.
Dadurch kann Stress dazu beitragen, dass der Körper unter vergleichbaren Bedingungen anders auf die Nahrungsaufnahme reagiert. Gleichzeitig führt Stress bei manchen Menschen zu verstärktem oder emotionalem Essen.
Bei HypnoSlim® berücksichtigen wir deshalb beide Seiten: die körperliche Stressreaktion und die emotionalen beziehungsweise erlernten Essmuster. Hypnose kann dabei unterstützen, Stressreaktionen zu reduzieren und einen bewussteren Umgang mit belastenden Situationen und dem eigenen Essverhalten zu entwickeln.
Der erste Termin dauert etwa drei Stunden. Zu Beginn besprechen wir ausführlich Ihre persönliche Situation, Ihre bisherigen Erfahrungen mit dem Abnehmen sowie Ihre Ernährungs- und Essgewohnheiten. Gemeinsam betrachten wir auch mögliche emotionale Hintergründe und Gewohnheiten, die Ihr Essverhalten beeinflussen können.
Anschliessend besprechen wir Ihre persönlichen Ziele und ich erkläre Ihnen, wie Hypnose und HypnoSlim® eingesetzt werden. In der Regel findet bereits beim ersten Termin eine Hypnosesitzung statt, bei der wir an den für Sie relevanten emotionalen Themen und Essmustern arbeiten.
Bitte bringen Sie zum ersten Termin den ausgefüllten Ernährungsfragebogen mit. Diesen können Sie hier herunterladen.
Der zweite Termin dauert je nach Bedarf eine bis zwei Stunden und findet in der Regel ein bis zwei Wochen nach dem ersten Termin statt.
Wir besprechen, was sich seit dem ersten Termin verändert hat und welche Erfahrungen Sie gemacht haben. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Ihrer Ernährung und Ihren Essgewohnheiten. Dabei betrachten wir gemeinsam, welche Veränderungen für Sie sinnvoll und im Alltag gut umsetzbar sind.
Je nach persönlicher Situation arbeiten wir mit Hypnose weiter an emotionalen Hintergründen, Gewohnheiten oder Reaktionen, die Ihr Essverhalten beeinflussen können.
Der dritte Termin dauert in der Regel eine Stunde und findet etwa zwei bis vier Wochen nach dem zweiten Termin statt.
Wir besprechen Ihre bisherigen Erfahrungen und Veränderungen und schauen, wo noch Unterstützung sinnvoll ist. Je nach Bedarf arbeiten wir mit Hypnose weiter an emotionalen Hintergründen, Essmustern oder Gewohnheiten.
Gleichzeitig geht es darum, die bereits erreichten Veränderungen im Alltag weiter zu festigen und einen natürlichen Umgang mit Hunger, Ernährung und Essen langfristig zu unterstützen.
Ob nach den drei Terminen weitere Sitzungen sinnvoll sind, ist individuell verschieden. Dabei berücksichtigen wir Ihre bisherigen Veränderungen, Ihre persönlichen Ziele und die Themen, bei denen noch Unterstützung gewünscht ist.
Weitere Termine werden gezielt auf Ihre Situation abgestimmt. Dabei können wir beispielsweise an noch bestehenden emotionalen Essmustern arbeiten, die Ernährung weiter besprechen oder bereits erreichte Veränderungen festigen.
Wie schnell und wie stark sich das Körpergewicht verändert, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Im Mittelpunkt steht deshalb nicht eine möglichst schnelle Gewichtsabnahme, sondern eine langfristige Veränderung des Essverhaltens und ein Gewicht, das sich möglichst gut halten lässt.
Sie möchten wissen, ob Hypnose für Ihr Anliegen geeignet ist? Gerne berate ich Sie persönlich und unverbindlich in meiner Praxis in Sissach. Gemeinsam klären wir Ihre Fragen und besprechen, wie ich Sie unterstützen kann.
Dipl. Hypnosetherapeut OMNI, NGH, SBVH