Meditationsseminar für Firmen

Wünschen Sie sich Mitarbeiter, die auch in hektischen Situationen Ruhe bewahren? Ist Ihnen eine ausgeglichene Work-Life-Balance wichtig?

In der fernöstlichen Firmenkultur ist der Nutzen regelmässiger gemeinsamer Übungen aller Betriebsmitarbeiter längst erkannt. Erschliessen Sie sich diesen Nutzen auch für Ihren Betrieb.

Menschen, die regelmässig meditieren, kommen in Stresssituationen rasch wieder zur Ruhe, beziehungsweise verlieren diese innere Ruhe gar nicht. Sie entwickeln ein sehr hohes Konzentrationsvermögen, welches ihnen in allen Geschäftsbereichen hilfreich ist und fühlen sich generell ausgeglichener und zufriedener.

Mein Angebot

• Durchführen eines Einführungsseminares in die Techniken der Meditation, bestehend aus zwei eintägigen Workshops.
• Durchführen von Auffrischungsworkshops zur Vertiefung des Gelernten. 
  
  

Inhalt des Seminares

Die Teilnehmer werden schrittweise an die Techniken der Meditation herangeführt.

• Was ist Meditation und was nicht
• Meditation aus der Sicht der Hirnforschung
• Weshalb soll ich Meditieren
• Widerstände auf dem Weg zur Meditation
• Der ideale Zeitpunkt
• Der ideale Ort
• Wie gelange ich in einen meditativen Zustand
• Körperhaltungen
• Was, wenn es mal nicht funktioniert
• Viele praktische Übungen und Meditationen in der Gruppe um Gelerntes gleich selbst zu erfahren
  
  

Inhalt des Auffrischungsworkshops

• Wie ist es mir bisher ergangen
• Wo sind Probleme aufgetreten
• Weitere Techniken
• Meditation in der Gruppe
  
  

Lernziele

• Kennen des eigenen Nutzens regelmässiger Meditation
• Kennen der Vor- und Nachteile unterschiedlicher Körperhaltungen
• Wissen, was bei Schwierigkeiten zu tun ist
• Praktizieren einer eigenen Meditationstechnik

Alle geführten Meditationsübungen sind konfessionell neutral. Die Seminare und Workshops können in Ihren Firmenräumlichkeiten, oder an einem Ort Ihrer Wahl durchgeführt werden. Gerne unterbeite ich Ihnen ein individuelles Angebot.